Результаты за полгода

 Кто молодец?........Я молодец?........Ну не очень я молодец(((

В принципе я довольна результатами, но в интернете все пишут, что в разы лучше идет похудение.  Может и возраст играет роль и мой медленный метаболизм. 

Сначала результаты, а потом свои наблюдения.

Итак, за полгода на кето я похудела на 7,2 кг (весила 102,4, а сейчас 95,2), объемы уменьшились каждый на 8 см. (грудь, талия, бедра)

Жаль что 95,2 кг написала, так как в сентябре была минимальная отметка 94,4, но потом я слопала дыню и вес стал 95,2....Вообщем, дыня мне на кето не подходит. И, признаюсь, что август и сентябрь я ела много фруктов и ягод. Это было мое осознанное решение, поэтому результат за два месяца - 1,2 кг. Уходили объемы по чуть-чуть. 

Естественно вылетала из кетоза!   

Сейчас начала октября и фруктов становиться меньше и меньше соблазнов. Поэтому начинаю интенсивное похудение, уже вошла в кетоз, интенсивные, но не долгие упражнения по утрам, больше ходьбы и движения. Посмотрим на результаты октября.

Хочу поделиться еще одним "обманом" для мозга. Раз фрукты - это моя слабость, то я уговорила мозг, что кокос и авокадо - это фрукты!!! И лопаю их в качестве десерта. 

Попробуйте! Авокадо у нас правда дорогой и не всегда качественное. Но кокос совсем копейки стоит и его хватает на неделю мне. Мне повезло, я люблю кокос, но многие не любят. Найдите свой "кето-фрукт".

Я не сдаюсь, иду к своему здоровью и красоте! Пусть медленно, но уверенно! 

Всем приятного Кето!!!