Итог 7 месяцев

Когда я решила питаться на Кето,  было сомнение, что смогу ли я выдержать несколько месяцев, но вот уже и 7 месяцев прошло. Ура!  

Я могу принимать решение и держать слово..... Это меня радует.  

Как только я начала выкладывать свои рецепты в фб,  поняла почему у меня не очень хорошие результаты.  Девчонки, спасибо за замечания,  что использовала не все разрешенные продукты.  Очень важна такая корректировка. Например,  я употребляла соевую муку (органическую),  тыкву (правда иногда все же ем ее),  фрукты и еще некоторые продукты.

Поэтому стою перед выбором.....жесткое кето, но с лучшим результатом или здоровое кето, но с медленным (1-2 кг в месяц). Что-то мне по душе второй вариант)))

Срывы были в этом месяце только на шоколад (не менее 85% какао). И, кстати, с кетоза не выпадаю при этом. Да и ем я ее не много) То есть, как вывод, что можно себе позволять и на кето вкусняшки)  

Итог 7 месяцев на кето:

Вес:                        был 102,4,    стал 93,7        - 8,7 кг
Объем по груди:   был 121 см,  стал 113 см    - 8 см
Объем по талии:   был 107 см,  стал 99 см      - 8 см
Объем по бедрам: был 127 см,  стал 118 см    - 9 см.

За 7 месяцев почти 9 кг.....много это или мало??? Не знаю, наверно для кого-то мало, но мне нормально. Я не страдаю от голода, у меня нет проблем с кожей, прекрасно себя чувствую.....тише едешь, дальше будешь!

Итак, продолжение следует!