пятница, 10 апреля 2020 г.

14 день. Итоги двух недель

Пришло время делать итоги двух недель. Не скажу, что было легко, так как я не только ем в определённых рамках, но и перешла на двух разовое питание. Ни разу за 2 недели я не сорвалась. Хотя руки так и тянулись к конфетами и фруктами. Если конфеты заменила жиробомбами и не было проблем, то с фруктами все сложнее, уж хочется яблоко упороть)) Тут конечно огурец идёт на помощь, ну такое....



Пережила за эти 14 дней и кето-грипп. Температура правда была не большая, выше 37,4 не поднималась. Но чувствовала себя больной. Ничего, пока сидим дома, все "переходные" моменты легче пережить, чем не работе.
Если подитожить, то все нормально. Еда вкусная, я не голодная, есть результаты. Да, забыла сказать, у меня кожа стала лучше! У меня комбинированный тип кожи. Некоторые участках  лица более сухие и они исчезают постепенно. Кожа гладкая становится и более упругая. Это приятный бонус!
Обед в 12 ч: окорочок на гриле, салат из свежих овощей и зелени, яйцо под сыром с чесноком, кофе со сливками 50%, жиробомба. Позже были ещё 5 миндалин.
Ужин в 18 ч: мясо варёное с сыром, салат из овощей с домашним куриным паштетом и яйцом, напиток цикория со сливками и жиробомба.
Вечером ближе к 22 ч захотела есть, но выпила большой стакан травяного чая. Отметила, что это первый раз почувствовала голод за эти 14 дней. День был насыщенный физическими нагрузками, может просто не хватило калорий на день. Держусь!
Итак, результаты суток: 101,0 кг (-200 г)
Результаты 2-х недель: 102.4-101.0=1.4 кг.
Понимаю, что результат хороший, а хочется быстрее, но продолжаю в том же темпе. В среднем уходит -100 г в сутки.
Уже жду результаты месяца, хочу посмотреть, как изменились мои объёмы.

Комментариев нет:

Отправить комментарий