Добавила интересную физическую нагрузку. Может кому-то будет интересно, как себя развлечь на карантина дома.
Комментарии тут наверно лишние, в пенопласт кидать деревянные шпажки. Надо только соблюдать технику безопасности!!!! Это весело и энергично. Работаем как правой рукой, так и левой.
Уже так много времени прошло, а результат не очень у меня. Читала много литературы на этот счёт. Поняла, что мало ем клетчатки и много белка. Хочу подкорректировать и снова в бой))
Обед: капуста запеченая под сыром со сметаной, крылья куриные, омлет со спаржей
Кето-десерт творожный и масло сливочное, кофе.
Ужин: капуста запеченая, паштет, сыр с плесенью, кето-десерт, напиток с цикорием.
Результат дня: -300 г. Сейчас вес 101,1
Комментарии тут наверно лишние, в пенопласт кидать деревянные шпажки. Надо только соблюдать технику безопасности!!!! Это весело и энергично. Работаем как правой рукой, так и левой.
Уже так много времени прошло, а результат не очень у меня. Читала много литературы на этот счёт. Поняла, что мало ем клетчатки и много белка. Хочу подкорректировать и снова в бой))
Обед: капуста запеченая под сыром со сметаной, крылья куриные, омлет со спаржей
Комментариев нет:
Отправить комментарий