27 день

Завтра итоги 4-х недель! Такая интрига))) По весу и сейчас более или менее понятно, но объемы я не мерила целый месяц. Надеюсь результаты есть, потому что я из чувствую по себе. Сейчас борьба с каждым граммом и сантиметром!

Еда вкусная и сытая у меня, такой вывод я сделала. Так что завтра сделаю контрольное взвешивание за месяц. Подведу итог и начиная с послезавтра уже не буду писать каждодневный вес, буду взвешиваться 1 раз в неделю. А буду выкладывать рецепты по кето-диете или правильнее сказать кето-питании.  Уже за месяц нашла интересные рецепты основных блюд и десертов. 

Обед в 12-00 ч: омлет из 2-х диететических яиц со спаржевой фасолью и сосикой, на сале,  холодец, напиток цикория и БАДы. Горсть семечек тыквенных были как завершение обеда.

Ужин: салат с жирной сметаной, жареная камбала (в панировке из клетчатки расторопши), сыр с плесенью 30 г. и чай.

Вес 100,6 (-100 г за сутки)