Неделя позади. Надо подводить самые маленькие результаты. Это чуть позже, а пока, что я кушала вчера.
Завтрак уже стал традицией, он очень вкусный и сытный. 2 яйца, смесь овощей замороженных (правда там есть кукуруза, надо ее исключить), сало, кофе с маслом
Обед: борщ без картошки, так как он не жирный положила мелконарубленное сало и чеснок, кето-хлеб с горчицей.
Перекус был, но не сфотографировала. Сделала кексик с кокосовой стружкой, естественно кето продукты там были. Экспериментирую, как сделаю очень классный, напишу. Этот вариант был тоже не плох, но горчил стевией,за место муки использовала какао порошок.
Итог недели!
Начала с 102,6, сегодня 101,9 кг. То есть за 7 дней - 700 г. Маловато? Да! Но я делала некоторые ошибки, работаю над их исправлением. Мало пила воды, увеличу. Была адаптация организма. Попробую несколько дней взвешивать еду и считать калораж, может я делаю большие порции?
Объемы решила мерить 1 раз в месяц.
Ничуть не расстроена, наоборот, очень хочется увидеть, что будет дальше.
Комментариев нет:
Отправить комментарий