Кето имбирные пряники

 Конечно же я пеку пряники на Рождество, а вернее перед новым годом и всегда вешаю на елку,  как игрушки.  

Грибы со сливками в тыкве

 

Тыква запеченная с грибами со сливочным соусом под сыром....ммммм.....

5000 посетителей

 Спасибо, вам друзья, за то, что вы ко мне заходили в гости! Я очень рада, что вам нравится у меня. Буду дальше писать свои рецепты и делиться своими достижениями! Всем нам удачи, чем бы мы не занимались по жизни!

 

Кето закуска с красной икрой

Прекрасная альтернатива бутерброда с красной икрой.

Чиабатта на кето

#чиабатта_на_кето, #кето_хлеб, #кето_выпечка

Вкусный хлеб – это проблема на кето, по крайней мере для меня. Практически никакой хлеб мне не нравится по кето рецептам. Поэтому этот хлеб я решила «разукрасить» вкусами)

Погнали……

Шок кето еда…….не для всех)))

#кето _еда, #кето_диета, #кето

Сегодня блюдо не для всех. Сегодня будет праздник…

А именно, семенники. То есть, бычьи яйца)))

Результаты 8 месяцев на кето

Сегодня без лишних слов. Сегодня итоги моего кето-пути в длиною 8 месяцев!

Кето вареники

 Изначально планировала сделать пельмени,  но получились вареники с мясом... 

Кето пицца

Мой вариант кето-пиццы….

Шоколадные конфеты на кето

 Сегодня очень вкусные кето-конфеты с миндальным орехом.

На вкус.....просто бомба!

Перепелиные яйца с черной икрой

 Уже сейчас начинаю задумываться о праздничном новогоднем столе.

Вот закуска одна уже есть))

Кето хлеб и вариант кето-бутера

Огромное желание испечь хлеб,  который действительно был самым вкусным, самым пористым,  самым ароматный и самым Кето) 

Один из вариантов представляю вам:

Итог 7 месяцев

Когда я решила питаться на Кето,  было сомнение, что смогу ли я выдержать несколько месяцев, но вот уже и 7 месяцев прошло. Ура!  

Я могу принимать решение и держать слово..... Это меня радует.  

Блинчики на кето

Блины напоминают солнце, но у меня уж очень «румяные» получились.

Я художник и я так вижу))))

Сырники

 Очень вкусный завтрак и это сырники.

"Ананасовое варенье" на кето

Анализировала, чего мне не хватает на кето питании и на чем у меня есть срывы. И оказалось, что это фрукты. Просто очень скучаю по сочному ароматному плоду, например, яблоко, груша, дыня и т.д.

Эти мысли навели меня на идею «создать» фрукт из овоща))) Может звучит это немного смешно, но вот посмотрите, что из этого получилось.

Вуаля….. «ананасовое варенье» из тыквы или из кабачка (тут уже все-равно по вкусу)

Кето конфета (жиробомба)

Сегодня хочу вкусненькое и сладенькое.....

СЭНДВИЧ С СЫРОМ С КЕТО ХЛЕБОМ

Решила повторить рецепт от семьи Бергов "Сендвич с сыром". Предварительно надо было испечь кето хлеб для него.

ВОПЛОТИ СВОИ МЕЧТЫ. ЭТО МГНОВЕНИЕ ПРИШЛО

 

ПОБЕЖДАЕТ В ЭТОЙ ЖИЗНИ ТОЛЬКО ТОТ, КТО ПОБЕДИЛ САМ СЕБЯ... ТОТ, КТО ПОБЕДИЛ СВОЙ СТРАХ, СВОЮ ЛЕНЬ И СВОЮ НЕУВЕРЕННОСТЬ.

ГАБРИЕЛЬ ГАРСИА МАКРЕС, "ПРОЩАЛЬНОЕ ПИСЬМО". 

1000 посетителей)

 Спасибо друзья, что заходите ко мне в гости в блог!

У меня 1000 гостей) Очень рада, что ы у меня есть!

Результаты за полгода

 Кто молодец?........Я молодец?........Ну не очень я молодец(((

Люблю свою диету, люблю свою кету

 Дача,  семья,  хорошая погода.... 

Странно,  но на этом питании я очень вкусно кушаю.  

Кабачковая запеканка с мясом

 Сегодня приготовила очень вкусную запеканочку с кабачков. Сезон, однако)))

Ингредиенты не замысловатые, поэтому не фотографировала. Итак, мне понадобилось: 1 огромны кабачок, 700 г фарша, 2 большие луковицы, 4 яйца, 50 г. сметаны, 150 г сыра, пучок петрушки, растительное масло и специи (соль, кориандр, чили перец).

Оглядись по сторонам

Иногда прогулки помогают нам выйти из своей "коробочки"....просто прогулка. Можно самому, а можно с приятелями, а можно с родителями. Погода не самое главное, нужно просто одеться по погоде.

 Спасибо, Оксана за завтрак, приятную беседу и чашку чая в кафе?

Кето пирожное

Сегодня день моего рождения.  Спасибо всем друзьям и близким за теплые и нежные  поздравления.  Мне очень важно ваше присутствие в моей жизни.  Люблю вас!  

Сегодня будет угощения и приятные моменты за бокалом чая)) 

И есть десерт к этим посиделкам.

Итоги 4-х месяцев

Все кто ждал, что я сорвусь.....разочарую.......я на кето))

Кето напиток

Буду кратка, холодный кофейный напиток - это вкусно, бодрит и еще освежает. А на жирном домашнем молочке еще и может заменить прием еды. 

Дачная еда

На даче уже сезон всей зелени и овощей, так давайте же это все есть!

Кето в кафе или еда на "вынос"

По роду своей деятельности, мне приходится иногда питаться в общепите. Это конечно не есть хорошо, но такова ситуация.

Хочу показать как я выхожу из этого положения.

Стараюсь есть полноценно и не жалея времени изучаю меню. 

Вот например, прекрасный завтрак в кафе. Яичница с беконом и овощами и кофе с молоком (сливок у низ не оказалось). Обошелся завтрак 39 грн + кофе 20 грн.

Кабачковая пора

Уже есть первые сезонные плоды на даче.  Зелень,  кабачки....жду остальных))) Но пока есть только они.  Итак,  надо приготовить Кето еду из кабачков. 

Кето щавлевый борщ

Очень вкусно и быстро готовить.  Быстрее,  чем обычный борщ Со щавлем.  

Результаты 3-х месяцев

Пришло время делать итог моих 3-х месяцев на кето. Сначала про ощущения......Хорошо.....Это если одним словом)))

Кето бургер

Сезон дач,  шашлыков и другой еды на углях.  А бургер на природе? Это же классика!!! Решила совместить бургер и Кето. 

Вот,  что получилось)) 

Кето в командировке

В жару, почти всегда, хочется только пить, а не есть. Поэтому в командировке можно перейти на 1-е питание или интервальное голодание. В течении дня можно перекусить орешками с чаем или кофе. А вечером я сделала такой ужин:

Куриные бедра (из супермакета), авокадо, огурец, болгарский перец, кофе со сливками 33%. Это вкусно, сытно и полезно (окорока конечно под небольшим сомнением, но были превосходные и по свежести и по вкусу)

Так что в командировке можно быть на кето и это легко!

Боль одиночества

Два слова "боль" и "одиночество".  Иногда они встречаются вместе, а иногда по отдельности. 

Можно испытывать боль физическую, моральную, ожидая ее прекращение. Можно испытывать одиночество, и прекрасно себя чувствовать самодостаточным. 

А вот боль одиночества протекает долго и мучительно. Конечно же я пишу только о себе и о своем проживании этого чувства. 

Кето суши

Очень захотелось суши. Прямм очень!!! Вот и думала, как адаптировать эту еду под кето. По большому счету, надо только заменить рис на что-то похожее по консистенции и нейтрального вкуса. В интернете нашла рецепт, где рис заменен на тертую цветную капусту. Но мне хотелось что-то другое, другой текстуры. И вот моя версия: 

Копченая скумбрия

Решила попробовать коптить скумбрию. Это вкусно и на кето можно.

Итоги 2-х месяцев на кето

Всех с 1 июня, День защиты детей и с началом лета!

Пришло и время подвести итоги кето диеты.

Хотелось бы примерить свои джинцы, как на картинке, но нет, у меня не так(((

Зелень на столе

Все знают, что свежая зелень очень полезна для нашего организма. Но сколько и кто ее есть?

Давайте признаемся често, что если мы и едим ее, то меньше нормы. А есть и такие, которые вовсе не едят. Очень печально((

Кето пицца

Думаете на кето нельзя есть пиццу? Неаа, можно и нужно! Это вкусно, полезно, даже маленьким деткам))

Добавьте подпись

Научить? Для этого нам надо не так уж много времени, так как тесто мы делаем)

Как я провел выходные?

Что нужно для хорошего отдыха на выходные, естественно в условиях сегодняшнего карантина.

Лично для меня, выезд на дачу. Насладится свежим воздухом, пением птиц, немного поработать, вкусно поесть.....

Кето еда на работу

Как часто мы говорим, что на работе нет возможности соблюдать диету. Что печеньки, конфетки и бутерброды - это нормальная еда для офиса. Враки! Надо просто не быть ленивой задницей, а потратить 15 минут с вечера и собрать себе покушать на работу. 

например, как у меня.

Салат из свежих овощей и зелени с маслом льна и яйцо вареное, курица жареная и сверху был кусом сливочного масла, чай, 2 конфеты-жиробомбы, таблетки калия и пивные дрожжи. Очень по-кетовски вкусно и сыто! 

Итоги 6 недель

Сегодня итоги моих шести недель на Кето питании (уже умышленно не пишу Кето диета). 

Кето салат "Морячка "

Название придумала сама.  Ингредиенты были подобраны тоже собственным вкусом и фантазией.  Результат мне понравился)  

Салат подойдет как на праздничный стол,  так и на повседневный.

Кето деруны (драники)

Захотелось разнообразия в еде и результат моих стараний превзошел мои ожидания. Деруны не из картошки, а из капусты, но вкус почти как настоящие. Мне очень понравилось, рекомендую!

Итоги 5 недель......на весах двухзначное число!

Сегодня подвожу итог 5 недель на кето. Для начала расскажу, что купила тесты для определения кетонов в организме. Да, они у меня есть.....и это хорошо!!! 

Юбилей посещений

Спасибо вам, друзья! В моем молодом блоге 500 посещений.
Спасибо Украине, России, США, Испании, Нидерландам, Канаде, Белоруссии, Германии и многим другим странам, что приходили ко мне в гости!

Надеюсь было вам полезно и интересно.
Начинаю делать новые посты и при этом совершенствоваться и буду разнообразно вас радовать ими. Жду ваших комментариев!
С любовью, Лена))

Карантин дает возможность по другому посмотреть на фразу....

У тебя совсем нет времени, и в то же время ты окружен вечностью
Карлос Кастанеда "Сказки о силе"